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新聞 健康醫療百科
工作過勞恐落枕 姿勢不良是主因
文/編輯部 |《現代保險》雜誌 | 2019.10.17 (新聞)

一覺醒來發現脖子動不了,「落枕」是很多人都曾經歷的痛苦,有醫師指出,一般人都認為落枕與不良姿勢、枕頭有關,其實工作過勞或感冒也可能造成落枕。

落枕在醫學上分為「肌筋膜發炎」以及「頸椎關節炎」兩種,俗稱的落枕大部分多為肌筋膜發炎。醫師解釋,上班族長時間盯著電腦螢幕或使用3C產品,肩頸容易緊繃,若持續放任不良姿勢,除了落枕之外,更會形成骨刺或椎間盤突出;此外,感冒時身體的免疫系統功能下降,也易使肌肉緊繃、軟組織血液循環不良,導致落枕。

醫師提醒,預防落枕,首重枕頭材質,依頭型選擇適合的產品,試躺枕頭時須注意頸部、肩膀上緣之間的空隙是否填滿,若有空隙,就可能造成肩頸負擔。另外,上班族最好每隔1小時起來走動、休息,也能有效減少落枕機率。

 

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