頭髮的毛囊由生長、退化至休止，有一固定循環周期，當毛囊進入休止期，頭髮就會掉落，每天自然脫落的頭髮約100根左右，而同時也會有新的頭髮長出，因此髮量不會因落髮而變少。

醫師傳授計算一天掉髮量的方式，只要睡前在枕頭鋪上淺色毛巾，睡醒後數一數掉了幾根頭髮，再以睡眠的時數換算24小時，就可推算一天的掉髮量。

舉例來說，假如睡8小時，枕頭上掉髮20根，20×（24÷8）＝60，一天掉髮量為60根，若超過100根的話就要留意，可能有禿頭風險。

坊間流傳塗抹生薑促進毛髮生長，醫師認為可信度低，因為生薑是刺激性物質，易造成頭皮、毛囊發炎及過敏，恐使落髮問題更加嚴重，有大量落髮狀況，應尋求醫師協助。

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