「我一年四季都在下雪」，不少頭皮屑患者會這樣自嘲。醫師指出，火氣大、愛吃辣或是熬夜都容易造成風寒、濕熱體質，而導致頭皮代謝增加，自然就有頭皮屑。

醫師解釋，頭皮代謝增加、不正常代謝，在門診經常的診斷有兩種，包括乾癬和脂漏性皮膚炎，其中，乾癬主要與遺傳有關，很難痊癒，而脂漏性皮膚炎則常見於壓力大、睡眠不足患者，或是換季時期發作，且經常合併有大量皮屑芽孢菌增生。

另外，比較特殊的案例是有禿頭的民眾拿生薑、酒精抹頭皮企圖刺激毛髮生長，卻弄巧成拙造成發炎產生頭皮屑。

減少頭皮屑，首要就是恢復正常作息，再輔以洩肝火的中藥如黃蓮等。醫師建議，症狀較輕的患者可使用含鋅、焦油成分，或是含抗黴菌劑（ketoconazole）成分的抗屑洗髮精，一般均能有效抑制發炎反應和皮屑芽孢菌的生長，改善頭皮屑症狀，但若症狀嚴重，還須至門診檢查並以口服藥治療。

至於洗髮的方式，可輕按頭皮，並讓洗髮精停留5～10分鐘，才能充分吸收抗屑成分。

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