冬天因天氣乾冷、濕度較低，乾眼症患者角膜缺水症狀往往更嚴重，易感覺眼睛痠澀、疲累，尤其傍晚或睡前，不適感會特別明顯，稍微吹到風、照到光線，眼睛就會受到刺激而反射性流淚，眼科醫師提到，尤其是已屆更年期的婦女，如果又是隱形眼鏡族，加上經常使用電腦，更是雪上加霜。

眼科醫師表示，乾眼症主要因為淚液分泌不足或淚液蒸發過快，使患者眼睛出現乾澀感、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視力模糊或眼睛疲勞等不適情形。另外，更年期女性淚液分泌功能退化，加上荷爾蒙調節失衡，更易導致體內腺體萎縮，淚腺分泌淚水減少，若又碰到乾燥的氣候，就更容易使乾眼症惡化。

醫師建議，長期待在冷氣房從事電腦工作，或從事駕駛、長期戴隱形眼鏡者，都是易罹患乾眼症的危險族群，平日建議每用眼50分鐘至1小時，就要休息五分鐘，另隱形眼鏡每天配戴時間也不要超過6～8小時，如眼睛感覺乾燥、不適就要換戴眼鏡，可避免強風吹眼，引發刺激、流淚，以改善乾眼症狀及降低發作頻率。

平時可多吃富含維生素Ａ的食物，如豬肝、蛋黃、牛奶、牛油、青江菜、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄或魚肝油等，如果必須使用人工淚液，應儘量選用小包裝拋棄式，以避免重複使用而遭受感染。