除了肥胖，「孤單」也可能是致命危機！根據美國一份研究顯示，比起社會連結良好、社交活動正常者，孤獨的人早死風險高出50％，顯見「社交」也是人類生存的基本需求之一。

約克大學研究指出，孤獨的人罹患中風、心臟病的風險高出正常者的30％，研究人員認為，這可能是因為患者沒有他人能照顧自己的健康；而哈佛大學也發現，沒朋友可能會使凝血蛋白濃度增加，進而增加中風與心臟病的機會。

千萬別小看人際關係的重要性，有學者表示，若嬰兒缺乏人際接觸，會面臨較高死亡風險，也因此社會孤立或單獨監禁才會被視為一種懲罰。如果退休、離開工作場合，友誼來源也會中斷，退休族更應好好規劃自己的社交生活。

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