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新聞 健康醫療百科
力抗產後憂鬱症 另一半的支持最重要!
文/編輯部 | 現代保險健康理財電子日報 | 2017.09.20 (新聞)

經常聽人說,產後的媽咪情緒經常不穩定,時常落淚、心情低落,其實,這就是所謂的「產後憂鬱症」!

心身科醫師指出,隨著嬰兒出生人數上升,因產後憂鬱症求助的患者也會隨之增加,產後憂鬱症其實與荷爾蒙急劇變化有關,女性懷孕後,荷爾蒙會大量增加,讓子宮成為可以保護胎兒的環境,但是寶寶出生以後,母親的荷爾蒙會在48~72小時內急速下降,因此產生鬱悶情緒,甚至是憂鬱症。

至於如何分辨產後鬱悶與產後憂鬱症?醫師指出,50~80%的產婦會發生產後鬱悶,症狀包括心情悶悶的、對甚麼事都難以提起興致,有的人還會伴隨失眠。一般而言,只要有家庭支持或向心理衛生人員諮商,產後鬱悶平均2週半以內就會消失,如果持續超過4週,就有可能是產後憂鬱症。

此外,醫學上對產後憂鬱症的定義通常以「產後一年內病發」為標準,也就是說,寶寶滿1歲之前,媽媽被診斷出罹患憂鬱症,就符合產後憂鬱症的定義。醫師指出,若以產後一年為計算標準,則產後憂鬱症的發生率約為15%。

其實,月子坐得好,也能幫助遠離產後憂鬱症。依據中國人習俗,坐月子期間產婦不能吹風、寶寶出生3個月內不能帶出門,而這段期間也是產後憂鬱症的好發期,尤其是剛生產後,因此,坐月子對於預防產後憂鬱症也有一定的幫助。醫師指出,國內曾有一篇發表在知名期刊的研究,肯定坐月子對女性的好處,並指出女性坐月子期間得到配偶、婆家或娘家的支持越多,越不會有產後憂鬱症的狀況發生。

此外,產婦的健康也有賴另一半支持,太太剛生產完那段期間,先生若能在下班後花點時間幫忙洗奶瓶、消毒奶瓶、換尿布、幫寶寶洗澡,並且多關心太太的情緒等,遠比太太罹患憂鬱症才想辦法補救來得好。

 

精彩全文,詳見289期《現代保險健康理財雜誌》。

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