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新聞 健康醫療百科
涼茶當水喝,身體凍末條
文/陳婉玲 | 2014.07.09 (新聞)
酷熱的夏季,來杯青草茶、苦茶或仙草茶等以中藥材熬煮而成的涼茶,不但消暑退火,也比汽水、可樂、奶茶,或其他手搖飲料要好得多,但要注意的是,這些茶類屬性寒涼,脾胃虛弱的人及月事來臨的女性,不宜飲用。
中醫師表示,青草茶、苦茶或仙草茶等涼茶,主要是利用能夠退心火、肝火、肺熱、肝熱的青草或中藥材,來達到消暑解渴的效果,對於一般人而言,確實有退火解熱的作用。
不過,如果本身脾胃虛弱、經常腹瀉,以及身體機能退化、腸胃功能不佳的老人家,或脾胃調節功能尚未完善的幼童,對中藥材的寒涼刺激不能及時調整和適應,就不建議飲用涼茶,以免導致體質更加虛寒,引起腹瀉、腹痛等症狀。另外,女性月經來潮時,也需避免這類涼飲,避免子宮受涼,過度收縮,引發經血阻塞、血結等不適。
中醫師表示,冰鎮涼茶易損傷胃腸,最好是喝溫涼的,飲用時也要適量而止,否則降火不成,反倒將體內變得虛寒。
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