現代人使用3C時間長，再加上愛吹冷氣，眼睛常常在下午就乾澀難受，戴隱形眼鏡的上班族尤其嚴重，點眼藥水、人工淚液已為常態，但情況仍未改善，反而點用的頻率越來越頻繁，究竟如何治好「乾眼症」？

大學眼科院長鐘珮禎表示，在正常狀況下，眼睛每一分鐘眨眼15～20次，但使用3C產品時，會因過於專注，使眨眼動作減少到6～10次，導致眼球表面的淚液層分佈不均，容易蒸發而覺乾澀，產生異物感，甚至畏光畏風，或有疼痛感的症狀出現。

乾眼症又分為缺水型與蒸發型。鐘珮禎解釋，眼中水液足夠，油脂卻分泌不足，無法鎖住水分、易使水液蒸發，稱為蒸發型乾眼症，例如經常處於PM2.5塵霾壟罩之下，或是卸妝清潔不夠徹底，瞼板腺就易堵塞，使脂質分布不均而患眼瞼炎，這時點用人工淚液無效，反而要用對藥物，勤加清潔和熱敷，就能完全治癒。

而根據統計，缺水型乾眼症患者中有7成也罹患眼瞼炎，也就是同時有蒸發型乾眼症，屬於混合型乾眼症。鐘珮禎指出，一般人都習慣使用人工淚液，但若短期內仍未見改善，可能就不單純只是缺水型，而須進一步檢查，否則一旦延誤治療，最嚴重可能使眼睛乾到角膜破皮穿孔，引發感染，甚至失明。

總之，改善乾眼症可多管齊下，若能遵照醫師指示用藥，1～2個月內就能獲得改善，但要達到治癒的效果，最重要還是改變外在的環境，因淚液蒸發與環境溫度有關，強風、溫度太高和冷氣房濕度太低都會加速淚液蒸發，同時避免長時間使用3C產品和看電視，室內光源則以接近自然光的黃色燈泡為佳。