口腔保健沒做好，隨之而來的就是口臭、牙周病等找上身，等到一口牙齒幾乎壞光，才發現事情的嚴重性。牙齒對人類的健康好重要，只要缺一齒，都會造成影響。

曾獲得美國LVI神經肌肉咬合訓練認證的張智洋表示，頭骨和下巴的關係就像汽車的懸吊系統，是要靠牙齒來固定的；而頭骨的肌肉複雜程度又比身體任何一部位都來得多，眨眼、說話、臉部的喜怒哀樂、轉轉頭的各種角度…，都需要靠非常多的肌肉數量來運作，可見肌肉和力量有關。

張智洋解釋，人如果缺了一顆牙，該處的肌肉長度就會變短，變緊繃，影響到咀嚼時的出力。如果再用力過度，就會造成肌肉的痙攣，而此種肌肉抽筋的現象常常反應為「偏頭痛」，因為牙齒的咬合動作牽動了後腦與頸部的肌肉。

不僅齟齒、缺牙會造成偏頭痛，現代都市普遍存在的空氣污染，也容易刺激呼吸道，引起過敏或氣喘的鼻塞，而不得不改用嘴巴來呼吸。張智洋說，牙齒、舌頭和口腔肌肉的生長本來都是配得好好的，當嘴巴處於正常的閉合狀態時，齒列會順著舌頭頂住上顎的曲線來發展，一旦改以張嘴呼吸的異常狀態，且持續長久，就會因為舌頭與上顎分離，導致上齒列向內收縮，牙弓變窄，牙齒當然就會咬合不正，進而引發偏頭痛。

想要維持口腔健康，就要杜絕一些壞習慣。張智洋說，抽菸、喝酒都會使細菌更容易孳生，此外工作壓力導致的夜間磨牙、咬合不正等也會加重牙齒的磨損，想要善待自己的牙齒，就從改善習慣做起！

精彩全文，詳見297期《現代保險健康理財雜誌》。