冬令進補 補過頭反而有害

時序入冬，薑母鴨、羊肉爐等店家高朋滿座。然而，冬令進補，不是人人都有口福。

中醫說「虛者補之，實者洩之」，體質虛的人適合進補，臉色蒼白、手腳冰冷、身形削瘦等，都是虛性體質的表徵，每週可進補2～3次，有助於血液循環；但火氣大、容易便秘等實性體質者，則需要洩火，每週最好不要超過2次。若補過頭，反而對身體造成負擔。

此外，有感冒、發燒症狀者，也不宜進補，中醫將感冒視為邪氣入侵，...