有研究指出，第一印象百分之七十決定於外貌，外貌不外乎長相、穿著和髮型，想要令人印象深刻，每個人無不盡力展現最好的一面，但穿著可以打扮，長相可以化妝，而頭髮可不只有造型那麼簡單。

一旦出現白髮、落髮，甚至嚴重頭皮屑危機，也很難靠造型美化。

而立之年不到 白髮蒼蒼未老臉先衰

「銀髮是歲月的冠冕」白髮象徵著歲月的洗鍊和智慧的累積，但仔細觀察不難發現，周遭不少人年紀輕輕就有俗稱「少年白」的滿頭白髮，未老先衰。駿琳大直中醫診所院長黃建榮表示，「髮為血之餘」，前人認為，血是頭髮的營養來源，氣血足夠，頭髮才能長得烏黑茂密。

一般來說，年過三十五歲，生理機能逐漸下滑，才會漸漸長出白髮，也就是說，一旦出現少年白，就代表身體已經響起營養不良、氣血不足的警鈴，也正因如此，「面色蒼白，髮絲乾燥、稀疏等症狀，都經常伴隨少年白發生。」黃建榮說。

但在健康無礙的情況下，大部分少年白還是與遺傳有關，新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅說，門診上經常可以發現，早發性白髮患者，家族中也會有人有相同症狀。

何首烏補氣血 注意安全染髮好回春

一旦出現白髮，還有沒有辦法挽救？排除遺傳的因素，黃健榮說，要讓頭髮由白轉黑，首要就是改善體質，而自古以來，何首烏就是中醫用來治療肝腎虧虛、氣血不足的藥材，對於補血、促進血液循環的效果顯著。

染髮也是可行的方式之一，唐豪悅提醒，染髮不慎可能導致皮膚炎，舉例來說，如果只碰到一滴就出現發炎反應，就是過敏性皮膚炎，代表不適合染髮或必須慎選成分，而如果是染劑停留過久，就可能造成刺激性皮膚炎，須要調整染燙時間。但若無發炎反應，基本上染髮的頻率就可視需求自行決定，一般都還在安全的範圍內。

火氣大滿頭屑 洗髮撇步抗屑有一套

「我一年四季都在下雪」頭皮屑患者這樣自嘲。黃建榮指出火氣大、愛吃辣或是熬夜都容易造成風寒、濕熱體質，而導致頭皮代謝增加，自然就有頭皮屑。唐豪悅進一步解釋，頭皮代謝增加、不正常代謝，在門診經常的診斷有兩種，包括乾癬和脂漏性皮膚炎，其中，乾癬主要與遺傳有關，很難痊癒，而脂漏性皮膚炎則常見於壓力大、睡眠不足患者，或是換季時期發作，且經常合併有大量皮屑芽孢菌增生。另外，比較特殊的案例是有禿頭的民眾拿生薑、酒精抹頭皮企圖刺激毛髮生長，卻弄巧成拙造成發炎產生頭皮屑。

黃建榮表示，減少頭皮屑，首要就是恢復正常作息，再輔以洩肝火的中藥如黃蓮等。唐豪悅也建議，症狀較輕的患者可使用含鋅、焦油成分，或是含抗黴菌劑（ketoconazole）成分的抗屑洗髮精，一般均能有效抑制發炎反應和皮屑芽孢菌的生長，改善頭皮屑症狀，但若症狀嚴重，還須至門診檢查並以口服藥治療。

至於洗髮的方式，唐豪悅說輕按頭皮，並讓洗髮精停留五到十分鐘，才能充分吸收抗屑成分。

頂上毛掉不停 營養作息正常最重要

雖說頭髮為「三千煩惱絲」，但若煩惱絲掉不停，擔心禿頭、擔心被嘲笑，恐怕只會更煩！從西醫的角度來看，落髮的成因很多，諸如內分泌、自體免疫疾病，或是產後落髮、營養不均到賀爾蒙影響都有可能。

唐豪悅舉例，以女性來說，遭遇重大壓力、內分泌失調，或是營養不良，缺乏鐵質，以及產後落髮都是常見的原因，但一般來說只要補足營養，調整作息，都會慢慢長回來。

男性則以受賀爾蒙影響的雄性禿較為常見，唐豪悅指出，過多的雄性賀爾蒙會攻擊毛囊，使毛囊萎縮、壞死，通常髮際線會先後退形成M型，再慢慢禿到頭頂，目前治療的方式包括口服藥抑制賀爾蒙作用，或是擦生髮水，促進局部血液循環，但與其他成因相比，賀爾蒙造成的落髮，需要有長期抗戰的準備。

唐豪悅提醒，隨時注意自己的落髮情況，尤其是家族中有落髮基因的民眾，一般來說，落髮量每天自然掉落不會超過一百根，用手抓不會超過十根，一旦有落髮的跡象如落髮量超標，或是髮質變細、易斷等，就應盡快治療，否則等到毛囊萎縮、壞死，治療效果就會大打折扣。

「髮為血之餘」黃建榮再次強調這句話，有白髮或落髮問題來求診的女性，經常都是減肥過度，臉色蒼白，很明顯就是營養不夠，氣血不足，血液循環不良，因此，維持良好的飲食作息，配合適當的運動習慣，自然就能擺脫頭髮三大危機，擁有烏黑又亮麗的秀髮，將自信帶著走。