多喝水可以預防腎結石，但含糖量過高的飲料，則會增加腎結石的風險。國外研究顯示，每天只要喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加23％。

「美國腎臟醫學會」最新研究報告顯示，市售含糖飲料大部份是添加高果糖糖漿以增加甜度，每天一瓶高糖分的碳酸飲料，會提高結石機率23％。

這項研究一共調查19.4萬多人，以問卷詢問參與者健康狀況、飲食、生活習慣等，4年做一次調查，再分析前後8年的資料，結果發現，含糖的碳酸飲料會增加結石的風險。

研究人員表示，人工添加製造、透明如水的果糖會促使尿液中鈣、草酸與尿酸的濃度升高，增加腎結石機率。

此外，天然食物的葡萄糖會減低大腦中樞血流，造成飽足感，而人工果糖並不會產生飽足感，所以很容易吃太多，除了會導致肥胖之外，還會提高尿酸、高血壓與糖尿病等疾病風險。