給老公或老爸挑禮物不比送媽媽或老婆東西容易，因為除了賺錢之外，大多數男人需要的「身外之物」不如女性的需要來得多樣化。老是送刮鬍刀、領帶、皮帶、皮夾、襯衫、休閒服，想要給老爸、老公來點不一樣的禮物嗎？抓住現代「大」男人的身心狀況，要找出經濟又「顧健康」的禮物其實不難。

‧紓壓類商品

現代人生活、工作處處是壓力。長期壓力過大，如果沒有適當的紓壓方式及管道，可能會造成失眠、疲勞、情緒失控等負面影響，進而破壞生活的品質及損害身體健康。因此，可以達到放鬆與釋放情緒壓力效果的商品，都是想顧老爸老公健康可以考慮的禮物。

SPA、按摩都可以紓壓

有哪些紓壓類商品可以考慮呢？SPA禮券、按摩椅與寢具等都是不錯的選擇。

SPA源自拉丁文的「Solus Por Aqua」，是指透過水來產生健康。原來，古羅馬時代居民發現湧出的自然泉水，不管是飲用或泡浴都對人體有益；後來慢慢演變為現代運用各種水療設備的休閒與紓壓活動。

SPA會館安靜、舒適的空間，及各種水療按摩、蒸氣浴、泡浴等，可以讓人徹底放鬆，排解上班或日常生活累積的壓力。很多業者常在特定節期推出SPA券的優惠套票，全家大小可以趁此一起去SPA放鬆，增進彼此的感情。

如果實在沒時間外出享受SPA，也可以幫老爸或老公選購適合的按摩產品。

按摩能疏通經絡、流暢氣血循環，合適的按摩商品可以讓爸爸及老公，在家就可輕輕鬆鬆放鬆肌肉、消除疲勞。

坊間的按摩產品類型與功能繁多，價格從上千元的「手持按摩棒」，到針對特定部位、價格破萬的各式按摩器，甚至上看10幾萬元的全身按摩椅都有。

選購這類商品時，除了要注意是否有安全認證、品牌口碑外，最好多體驗、多比較，找出最舒適也最符合所需的商品，才不會到後來花了大錢，東西卻因不合用，而遭閒置，徒占空間。

舒適的寢具 幫助老爸老公睡好覺

睡不著、睡不好等，睡眠問題也是現代人很常見的困擾。

家醫科醫師指出，有充足睡眠，就能適當調節包括生長激素、褪黑激素等內分泌與荷爾蒙，維持身體健康；睡眠品質不佳、睡眠不足不只容易疲勞、影響思緒，還可能讓人有「手腳不聽使喚」的感覺，甚至嚴重到出現幻聽、幻覺等問題。

而包括房間溫度、濕度、亮度、噪音與寢具等睡眠環境都和睡眠品質有關。因此提升睡眠品質的周邊商品，例如可適應人體弧度，並提供支撐點的各種頭枕、床墊與寢具等，也是送給家裡的「大」男人不錯的選擇。

‧保健類商品 : 3機監測3高「大」男人健康

紓壓固然重要，平日的預防、保健與照顧更是疏忽不得，因此，照顧健康的醫療保健商品，也是時下很夯的禮品。

如果老公或老爸有「三高」的危險因子，建議可以為他們添購血壓機、血糖機或體脂肪機，以便隨時觀察血壓、血糖與體脂的變化。

血壓機最適合送給血壓不正常、會頭暈，或正在服用血壓藥物的老公或爸爸，其他家人一週量一次血壓也是預防保健的好方法。

如果老公或老爸有糖尿病或較肥胖，送個血糖機、體脂肪機也很好。但是買了任何醫療保健用品，都提醒民眾要弄清楚正確的操作方法與注意事項，避免誤判數據引起不必要的緊張。

健康食品適時補充營養 計步器、跑步機與自行車可找回健康

此外，市面上五花八門的營養品，包括雞精、蜆精、維他命，以及宣稱有保健效果的碇劑，也常讓人眼花撩亂。

「可以吃，不要過量。」醫師建議，應該把這類健康食品當作輔助正常飲食的食品，譬如食慾不振或過度偏食造成營養不均時，就可適量補充，但千萬別過度服用而造成反效果。

根據醫學報導，運動時心靈有解壓效果，人體會自動釋放腦內嗎啡，能讓情緒變好、感覺快樂。醫師也指出運動可讓細胞代謝，排出多餘的脂肪與廢物，減少疾病。

因此，能讓缺乏運動的家裡「大」男人，培養漸進運動習慣的商品，譬如計步器、跑步機或自行車等，都是能一舉數得的商品。

送禮前 先想想大男人最想要甚麼？

在經過商業包裝之後的特定節日，送禮幾乎變成「一定要的」，但是送禮的最高境界，是送給對方他想要的，而不是你想送的。如果問問家裡的「大」男人最想得到甚麼禮物，答案肯定很有意思。

根據一項網路調查，台灣父親最想收到的88節禮物，第1名是「子女聽話」，第2名是「子女有不錯的成就」，兩者合計近6成，天下父母望子女成龍鳳的心情顯露無遺。而排名第3的則是台灣子女較少主動對父母獻出的「擁抱」。

這麼便宜又方便的現成禮物，別忘了在送出禮品當下，也一併給老爸、老公獻上囉！