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新聞 健康醫療百科
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文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2020.02.01 (月刊)

春節連假大吃又熬夜 減重、收心不能少!

農曆春節假期,免不了大魚大肉,加上熬夜看電視、追劇、打牌、或與親友聊天,讓許多人收假後體重增加,且心情可能還沉浸在連假中,導致上課、上班精神不濟,甚至感到焦慮。

衛福部國健署調查,每年春節連假過後,超過3成民眾體重增加近2公斤。因此連假過後勢必要來個收心操,順便減掉身上多餘的脂肪。醫師建議,保持飲食清淡以及規律運動,多吃綠花椰菜、糙米、香蕉、堅...

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