春節連假大吃又熬夜 減重、收心不能少！

農曆春節假期，免不了大魚大肉，加上熬夜看電視、追劇、打牌、或與親友聊天，讓許多人收假後體重增加，且心情可能還沉浸在連假中，導致上課、上班精神不濟，甚至感到焦慮。

衛福部國健署調查，每年春節連假過後，超過3成民眾體重增加近2公斤。因此連假過後勢必要來個收心操，順便減掉身上多餘的脂肪。醫師建議，保持飲食清淡以及規律運動，多吃綠花椰菜、糙米、香蕉、堅...