| 收件人姓名： | |
| 收件人Email： | |
| 寄件人電話： | |
新聞 健康醫療百科
維他命C過量有害 小心「戒斷」症狀上身！
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2019.11.29 (新聞)
大眾普遍認為維他命C吃多無害，然而這樣的觀念大錯特錯！若習慣攝取高劑量維他命C，一旦中斷，反而會造成嚴重的「戒斷」症狀。
一名女性有服用維他命C的習慣，但在出國遊玩期間中斷服用，導致體內維他命C濃度突然大幅降低，因而產生壞血症、腹瀉等戒斷症狀，此外，維他命C濃度若長期高於標準，更有增加體內結石的風險。
營養學者解釋，依照國民健康署建議，維他命C的每日參考攝取量（DRI）為100毫克，現代人服用維他命C固然是對身體健康的重視，然而過猶不及，從飲食中攝取還是最安全、健康的補充方式，若想以保健食品額外補充，也必須遵循指示服用量，吃多無益，反而有害。
延伸閱讀：
| 編輯推薦 | ||
調查&排名 吳東進的健康金三角預防+治療+保險
在熄燈的大會議室裡，穿著粉橘色外套的「白衣天使」們手執蠟燭，齊聲宣讀南丁格爾誓詞「余謹以至誠，... | 健康醫療百科 家有「癮君子」 肺癌機率高3成吸菸是致癌的主因之一，菸品燃燒後的產物包含了有超過7,000種化學物質，至少有70種已知的致癌物，其... | 市場訊息 保誠人壽：照顧員工身心健康 促進工作與生活和諧向來以員工的健康和福祉為企業永續首要任務的保誠人壽，積極落實對於員工身心健康的照顧，透過「混合工作模... |
