| 收件人姓名： | |
| 收件人Email： | |
| 寄件人電話： | |
新聞 健康醫療百科
維他命C過量有害 小心「戒斷」症狀上身！
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2019.11.29 (新聞)
大眾普遍認為維他命C吃多無害，然而這樣的觀念大錯特錯！若習慣攝取高劑量維他命C，一旦中斷，反而會造成嚴重的「戒斷」症狀。
一名女性有服用維他命C的習慣，但在出國遊玩期間中斷服用，導致體內維他命C濃度突然大幅降低，因而產生壞血症、腹瀉等戒斷症狀，此外，維他命C濃度若長期高於標準，更有增加體內結石的風險。
營養學者解釋，依照國民健康署建議，維他命C的每日參考攝取量（DRI）為100毫克，現代人服用維他命C固然是對身體健康的重視，然而過猶不及，從飲食中攝取還是最安全、健康的補充方式，若想以保健食品額外補充，也必須遵循指示服用量，吃多無益，反而有害。
延伸閱讀：
| 編輯推薦 | ||
投資理財 事前無「保留」，事後須「被同意」
五年前，阿水伯位在竹北地區的土地，因實施區段徵收而領回大筆的補償費，當時阿水伯便將補償費中的一... | 市場訊息 活動即將截止~2020【保險保障獎】保戶人數認證 讓產壽險保戶的好口碑肯定你! 晉升超人氣保險良醫！由『現代保險教育基金會』主辦的2020【保險保障獎】~保戶人數認證 https://bit.ly/2... | 市場訊息 Visa卡：台灣旅客遊海外 最重視預算控制、現金回饋跨境旅遊越來越頻繁，台灣人在安排出國旅遊時，相較於全球及亞洲國家整體平均，特別在意預算安排；在刷卡消... |
