| 收件人姓名： | |
| 收件人Email： | |
| 寄件人電話： | |
新聞 健康醫療百科
維他命C過量有害 小心「戒斷」症狀上身！
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2019.11.29 (新聞)
大眾普遍認為維他命C吃多無害，然而這樣的觀念大錯特錯！若習慣攝取高劑量維他命C，一旦中斷，反而會造成嚴重的「戒斷」症狀。
一名女性有服用維他命C的習慣，但在出國遊玩期間中斷服用，導致體內維他命C濃度突然大幅降低，因而產生壞血症、腹瀉等戒斷症狀，此外，維他命C濃度若長期高於標準，更有增加體內結石的風險。
營養學者解釋，依照國民健康署建議，維他命C的每日參考攝取量（DRI）為100毫克，現代人服用維他命C固然是對身體健康的重視，然而過猶不及，從飲食中攝取還是最安全、健康的補充方式，若想以保健食品額外補充，也必須遵循指示服用量，吃多無益，反而有害。
延伸閱讀：
| 編輯推薦 | ||
市場訊息 國健署：近9成9的新生兒完成聽力篩檢 有聲勝無聲 聲聲不息在嬰幼兒的早期認知與語言發展中，聽覺佔有極重要的角色，而新生兒聽力篩檢是早期發現聽力障礙的最佳方法，... | 市場訊息 台灣人壽：e起趣旅行保險 挺愛旅行的你暑期出遊旅平險怎麼保，「星」情大數據會說話！中國信託金融控股公司子公司台灣人壽保險股份有限公司（簡稱... | 市場訊息 Fed升息時機 9月後再議根據聯準會（Fed）發布的4月貨幣政策會議紀錄顯示，由於近來經濟數據好壞參半，無法確認美國經濟出現明... |
