現代人只要睡不著，通常會選擇就醫，或是直接去藥局購買安眠藥服用。然而，若是沒有經過醫生就購買安眠藥，服用之後仍無法入眠，這時再吃一顆藥可以嗎？

原則上，多吃安眠藥是不行的，國泰綜合醫院身心科醫師邱偉哲表示，安眠藥有分很多種類，藥量、藥效都會對發作時間有影響，例如有些安眠藥的發作時間為一小時，如果服用者覺得過了半小時都睡不著覺，又再服用一顆，就可能造成服用過量。

安眠藥的效果與服用者的體質相關，不同體質，對安眠藥的反應也不相同。此外，長者失眠與老化產生的生理變化、賀爾蒙變化以及其他疾病用藥有關，因此長者服用安眠藥需格外注意。

醫師針對睡眠品質不好的情況，一般都會建議民眾多運動，或是多走出門曬太陽，但無法完全改善睡眠品質的問題。造成失眠的原因很多，可能與壓力過大或是個人作息等因素有關，如果有失眠或是睡不好的狀況，必須諮詢專業醫師，真正地了解導致睡眠品質不佳的原因之後，方能對症下藥，改善狀況。