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新聞 健康醫療百科
抖腳不禮貌？研究：抖腳可促進循環、降低血栓
文/編輯部 |《現代保險》雜誌 | 2019.09.24 (新聞)
久坐不動是上班族健康的最大殺手！血液循環不良，死亡風險可能因此提升。根據英國研究，每天坐辦公桌7小時以上者，死亡率高於久坐時間約5小時的人。
抖腳雖然不禮貌，但是一份研究指出，如果要久坐5～6小時，抖腳可以促進血液循環、進而降低深靜脈血栓機率。
深靜脈血栓就是俗稱的「經濟艙症候群」，當血栓隨著血液循環進入肺部、造成肺栓塞，嚴重可能致死。而研究另外指出，抖腳與走路類似，可以運動到腳踝與小腿肚，肌肉收縮可發揮「幫浦」功能，讓血液回流至心臟，能有效改善水腫、避免形成血栓。
成天坐著的上班族，如果真的沒時間起身走動，就找個空檔、偷偷抖個腳吧！
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