上班族運動量不足又久坐，更要整天盯著電腦螢幕，引來毛病一大堆！而國內一項調查顯示，上班族最擔心的健康問題前3名中，視力衰退竟然高居第2名，甚至打敗心血管疾病。

國內上班族的3大健康憂慮，第1名是癌症（57％）、第2名視力衰退（36％），第3名則是心臟或心血管疾病（33％）。據調查，國人認為生活中不能沒有智慧型手機的比例，從前一回調查的3分之1上升至2分之1，每人一天甚至花上3.5小時看手機，也因此對眼睛健康的擔憂日益增加。

圖片來源：bigpost.com.my

醫師表示，視力退化與眼疾年輕化的確與3C的使用有關，是不可逆的健康危機！建議上班族盡量減少使用時間，適度休息，或是看近、看遠交替訓練睫狀肌，延緩視力退化。

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