收件人姓名: | |
收件人Email: | |
寄件人電話: | |
新聞 健康醫療百科
太早起床恐心臟衰竭 研究:最佳時間是...
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2019.08.02 (新聞)
早睡早起身體好,是根深柢固的觀念,更是許多人的生活習慣。然而,一份研究推翻此觀念,甚至指出,老人在早上6點前起床,恐增加4成心臟衰竭與腦血管意外風險。
主持該研究的牛津大學博士保羅凱利指出,人類若未遵循體內時鐘、過早起床,可能導致高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖等代謝症候群,此外,腦血管、心肌梗塞與心臟衰竭等疾病風險也隨之提升。他解釋,人體內的器官都有生理時鐘,早起會讓器官生理時鐘產生過快或過慢等偏移,而這樣的偏移會隨年齡增長擴大。
他進一步表示,65歲以上長者理想起床時間為早上7點後,運動、讀書等則在早上9點後最佳。
據該研究統計,早上6點起床的老人不只罹患心血管疾病機率提升,糖尿病、憂鬱症等發病機率也增加2~3成。想要抓住健康,必須找到生理時鐘的平衡!
延伸閱讀:
編輯推薦 | ||
市場訊息 宏泰人壽:全力衝刺保障型商品 建構完整保險安全網宏泰人壽於9月7日推出新一代實支實付保險附約、重大傷病險附約及醫療費用健康保險附約,同時重新啟動手術... | 市場訊息 《重要新聞》2023年07月11日
國健署:「別讓小暑成中暑」 長輩宅在家 3招預防室內熱... | 財經時勢 陽明、長榮貨櫃落海 交由保險公司處理日前陽明海運「發明輪」因天氣惡劣導致83個貨櫃在澳洲雪梨外海落海,其中包括陽明海運34個貨櫃與長榮海... |