走路方式不正確，容易引起的腳疾包括「足底筋膜炎」與「跟骨滑囊炎」。

足底筋膜炎

足底筋膜是一層薄而緻密的組織，後方附著跟骨內側、前方則附著在五根腳趾骨，讓人體在進行走路、跑步等動作時能提供足夠的彈力、吸收地面的反作用力。然而，一旦用腳過度或步行量大時，足底筋膜結構很容易變得鬆散，或是筋膜組織內滲進一些液體、血流，此時就容易使足底筋膜發炎。

跟骨滑囊炎

正確的腳底著地方式為：腳跟先著地、再慢慢踩到地板上。但是許多人走路習慣不良，經常腳跟一著地，腳掌、腳趾就直接「啪」一下打在地面，此時腳後跟撞擊力道大，容易導致跟骨滑囊發炎。且因為跟骨滑囊往上連接到阿基里斯腱，一旦常以此走路方式重覆撞擊腳跟，阿基里斯腱久而久之也會受傷、發炎或退化，走路不適感倍增。

復健科醫師建議，人在行走時，步伐應該由身體的核心肌群開始啟動，也就是必須從「腹肌」、「背肌」使力，進而帶動下肢，才是最不費力、雙腳也不容易受傷的走路方式。可以在邁步時摸一下自己的肚子有沒有用力，如果步伐出去時，腹肌有收縮才是真正有用到肌肉協助走路。

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