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新聞 健康醫療百科
走路速度愈慢 死於心臟病風險愈高?
文/編輯部 | 現代保險雜誌 | 2018.11.28 (新聞)
走路的速度也會反應身體健康狀況?一份由英國萊斯特大學發表的研究指出,從中年人走路的速度可預測死於心臟病的機率,其中走路較慢者,死於心臟病的風險比走路快者高2倍!
研究團隊從國家資料庫分析了約42萬人的資料,在蒐集資料時,這些人尚未罹患心臟病,6年後有1,654人死於心臟病。研究結果顯示,走路慢的中年人死於心臟病機率較高,原因可能是因為營養不良或肌肉組織隨老化流失,或是健康程度較差,較容易因心臟病過世。
主導研究的教授亞提斯表示,走路速度是人類整體生理健康的衡量指標。美國哈佛醫學院先前發表的研究也指出,只要每週做中度運動,如走路或騎腳踏車3次、每次30分鐘,就能降低26%死於心臟病的風險。
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