根據國健署統計，全台十八歲以上成年人，有四成以上過重及肥胖，三位女性有一位是「腹婆」、而每兩位男性就有一位「腹翁」！全民過重比例年年增加，在台灣，大尺碼服飾將愈來愈熱銷。

健康三指標 減肥不只為了美！

從年齡層來看，十八～二十四歲的年齡層有二成三是過重或肥胖、五十五歲以上則高達四成八。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁指出，二十五歲以後肌肉量開始減少，基礎代謝率每年降低一％；若不刻意維持，依然像年輕人一樣無所顧忌地吃，身材會逐漸豐腴。

各年齡層男性的過重及肥胖比例都比女性來得高，與女性較重視體態美觀有關。不過，女性體重變化在更年期後會變得明顯，「正在生育年齡的女性，脂肪會集中於大腿、臀部以保護子宮；更年期後少了女性荷爾蒙的影響，脂肪就會漸漸堆積在腹部。」除此之外，蕭敦仁也提到心理因素，由於更年期沒有求偶與生育需要，且短期內健康沒什麼問題，在體重控制就會比較放縱一些。

雖然媒體不斷宣揚「苗條就是美」的主流價值觀，臺安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里強調，瘦不代表健康，除了用BMI判斷自己的體重是否超標，也可參考腰圍及體脂肪的建議數據。單純看體重數字並不準確，比如說在減重的過程中多運動讓肌肉更結實，體重稍微上升；但因為體脂肪降低，其實是變得更健康了。

劉怡里觀察，求助減重門診或報名醫院減肥班的人，有一種是肥胖對身體有立即性的威脅，需要做手術等必要手段的患者；還有從健檢報告發現膽固醇過高、血壓過高，或是有家族病史的人，想減重改善健康。「懷孕媽媽避免妊娠糖尿病、妊娠高血壓，也會到減重門診報到，維持正常體態。」劉怡里認為，雖然很多民眾對「減肥」還停留在美貌的印象，為了健康而減肥的人也慢慢增加。

肥胖是病根 與八大死因有關

有研究指出，BMI超過四十的人，平均少活十年！究竟肥胖對身體有哪些危害，竟會讓人折壽？事實上，在國人十大死因中，就有八種與肥胖有關，包含癌症、心臟病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性腎臟病、慢性肝病。身為肝膽腸胃科醫師的蕭敦仁，最初就是為了處理患者的脂肪肝，才正視肥胖問題，「不論哪個科別的醫師，都要處理肥胖所帶來的疾病。」大量脂肪會壓迫腹部造成胃食道逆流，也會阻礙呼吸道暢通，使罹患「睡眠呼吸中止症」的風險增加；而體重愈重，關節的負擔就愈大，讓還未步入老年的人，提前面臨關節退化危機。

「肥胖幾乎與三高形影不離，」劉怡里表示，脂肪阻塞血管，血液流通不順，就容易中風、心肌梗塞，甚至可能導致血管性失智；若發現身體有徵兆卻不趕緊控制，等到真的中風、罹癌，減肥已經晚了。

有愈來愈多研究證實肥胖與癌症有關，去（二○一七）年英國一項研究就顯示，肥胖會提高罹患大腸癌、子宮內膜癌、乳腺癌、卵巢癌、腎癌、胰臟癌、胃癌、食道癌、膽道癌、骨髓癌、直腸癌等十一種癌症的風險。數據更顯示，若男性的BMI增加五，大腸癌風險就提升九％，膽道癌的風險更大增五十六％，說肥胖是疾病的根源，一點都不為過。

二○一六年國際醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）一份BMI與死亡率的研究，收集全球約四百萬人的資料，結果顯示，BMI二十～二十五的人死亡率最低，若BMI超過三十五，死亡率增近一倍。

種種研究都證明，「肥胖」這回事，不僅讓人與美貌漸行漸遠，連健康也會離你而去。

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