一起床腳底就傳來陣陣疼痛，走起路來更是舉步維艱，這正是「足底筋膜炎」在作祟。一般人總認為足底筋膜炎就是發炎性症狀，然而近年醫界普遍認為足底筋膜炎其實是，韌帶長期使用而疲乏的一種退化性症狀，因此患者以40、50歲以上的居多。

醫師表示，韌帶的耐受度有限，足底筋膜炎是因韌帶過度使用、超過負荷，或是韌帶因年齡增長退化所致，久坐、久站的職業工作者，都容易因筋膜無法應付突來的張力，導致發炎、疼痛，很多患者年約30就受足底筋膜炎所苦。

通常，足底筋膜炎患者的痛處多為腳後根處，許多人會誤認為是腳後根的骨頭痛，醫師解釋，研究發現疼痛在腳後根的原因，是因為人類用腳時，腳後根位置受力最大，因為位置接近腳後根骨頭，才容易被誤認為是骨頭痛，但其實是韌帶與骨頭之間的聯結處發炎。

要治療足底筋膜炎，光靠治療無法痊癒，而是必須靠改變走路方式、復健以及選擇合適鞋子等方式改善，醫師表示，一般治療方式，都是開消炎止痛的口服藥物，或是部分患者會局部注射類固醇緩解症狀，然而這只治標不治本，最重要的還是必須從「習慣」下手。

醫師建議，足底筋膜炎患者可以盡量選較軟、足弓高的鞋款，此外，最需要的是減少步行量，讓腳部休息，公園內的健康步道也不宜嘗試，否則韌帶發炎更嚴重。此外，定期到復健科做復健，更是能有效改善足底筋膜炎的方式。

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