天氣悶熱、特別容易中暑，許多人會使用一枚硬幣、一支湯匙或刮痧棒，在中暑者的頸背重複刮拭，直到刮出紅紫色瘀斑，頭昏、頭痛、胸悶等症狀馬上減緩；「刮痧」是老祖宗流傳下來的療法，利用器物刮拭經脈及穴位，促進體內氣血暢通、舒筋活絡。

所謂的「痧」，就是疾病在體內的特殊表現，透過刮痧，可減緩不舒服的症狀。刮痧前，刮板要消毒、皮膚要清潔，以免細菌感染；刮痧手法自上而下、由內而外、由頭再往四肢的方向，力道不宜過重，以病人可以忍受的程度為主，如果一味追求「出痧」，而拚命地硬刮，反而會造成皮膚受傷發炎。

不過，不是每個人都適合刮痧，因為刮痧會刺激交感神經，有些體質虛弱的人，可能會臉色發白、嚴重甚至休克；而皮膚容易過敏、皮膚上有傷口、容易異常出血、心血管疾病、糖尿病、血友病、過餓或過飽、孕婦等族群，也都不適合刮痧。

中醫師提醒，當身體出現中暑、感冒、身體疲勞等小毛病時，可以先使用刮痧急救、減緩不適，但刮完痧之後，最好還是找專科醫生診治，以免小病變成大病。