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新聞 健康醫療百科
飯後趴睡 小心胃食道逆流
文/何楷平 | 2015.02.16 (新聞)
狼吞虎嚥、飯後趴睡,小心胃食道逆流!研究發現,午休趴睡、長時間久坐、邊吃邊工作,都會增加胃食道逆流的風險。
據統計,全台超過300萬成人有胃食道逆流症狀。研究指出,長時間久坐、邊吃邊工作,胃食道逆流的風險,增加1.67倍和1.49倍,此外,午休趴睡的人,胃食道逆流的機率更暴增逾3倍。
醫師指出,現代人壓力大,飲食習慣不佳,胃食道逆流症狀相當常見。吃飯暴飲暴食、三餐不定時,都有可能出現胸口灼熱、溢赤酸和吞嚥異常等胃食道逆流症狀。此外,患者也可能透過其他病徵來顯現,如咳嗽、胸痛、氣喘等。
食道蠕動機能不足、胃部消化機能不良,以及賁門的自動門故障,都是造成胃食道逆流的主要原因;賁門是胃部和食道之間的交接口,若賁門鬆弛,胃部內容物就會逆流到食道中。
胃食道逆流不可輕忽,若胃食道逆流反覆發作,食道下段的黏膜腺體可能出現細胞變性,引發食道炎,進而增加罹患食道癌的風險。
因此,醫師提醒,飲食應採少量多餐、吃飯七分飽即可,睡前不吃消夜、飯後避免趴睡,若飯後想躺下休息,可將上半身墊高,以避免胃食道逆流。
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