春暖花開的季節，許多人正為如何消滅囤積了一個冬天的脂肪煩惱。中醫師指出，飲食搭配針灸，可健康享「瘦」，不怕換上輕薄春裝。

大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，好食膏梁厚味，會造成脾胃功能失調，身體代謝失常，產生肥胖、容易疲勞等症狀。而肥胖又分為兩型，「虛胖」常見症狀包括腳部水腫、尿量減少、倦怠；「實胖」症狀有口乾舌躁、便秘、口臭等。

虛胖型患者可多吃健脾利水的食物，例如薏仁、芡實、綠豆、山藥等；至於實胖型患者則可多吃山楂、陳皮、荷葉、洛神花以消除油脂。

除了飲食調理之外，藉由針灸也能改善肥胖者的內分泌功能來抑制食慾，達到瘦身目的。阮膺旭指出，BMI大於27，或女性腰圍大於80、男性腰圍大於90的中廣型身材者是針灸減重主要治療對象。

市面減肥產品往往含有番瀉葉的成份，使用後不僅容易造成腹瀉，導致電解質不平衡，嚴重時還會有抽筋現象。阮膺旭提醒，減重最好循序漸進，並依醫師診斷後針對個人體質治療，才能瘦得健康又自然。