智慧型手機、平板電腦，現代人不論走到哪，手指就滑到哪，成為名副其實的「3C控」，然而久盯螢幕的結果，伴隨而來的就是提早老花。

一般而言，老花眼約從40歲才慢慢出現，但現在許多2、30歲的年輕人，因為久盯螢幕，產生視力模糊、眼睛調節能力變差，提早出現老花眼症狀。

眼科醫師根據門診經驗表示，近年來40歲以下罹患老花眼的民眾比以往多30％。此外，近8成提前老花的民眾會因為看不清手機，或開會時看投影螢幕與寫筆記的遠近視力調節不易，以及看不清菜單等而產生焦慮感。而且有近6成的民眾拒絕承認自己出現老花眼，而錯失黃金治療期。

醫師指出，2、30歲的年輕人提早出現的老花眼症狀，以暫時性現象居多，只要讓眼睛適度休息一陣子，大多可以回復正常。

無論打電腦，還是閱讀書報，只要每30分鐘休息5分鐘，視力模糊的症狀就會改善，多攝取含胡蘿蔔素、葉黃素的綠色蔬菜、胡蘿蔔等食物，也可延緩老花提早報到。