炎炎夏日，又到了選擇防曬產品的季節，究竟，要如何選擇正確的防曬產品呢？

防曬產品上標示的SPF (Sun Protection Factor)數值代表防曬產品對紫外線中的UVB波段的保護力，換句話說，SPF的數字代表使皮膚致紅劑量增加的倍數。例如，在同樣光線強度下，本來曬1分鐘皮膚就會致紅的話，擦了SPF20的產品可以維持20分鐘才發紅。理論上SPF10的產品可以阻絕90%的UVB，SPF30可阻絕96.7%，SPF50可阻絕98%，不過前提是防曬品塗抹的用量必須充足。

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師劉康玲指出，依據美國FDA設定標準，SPF是以每平方公分面積擦到2毫克防曬產品的量所測得的數值，若塗抹防曬品的劑量不足，則無法達到防曬產品標示的防護效果。

一般來說，可以用個人手掌大小當作參考，擠出一個指節長度的防曬產品，約可以塗抹兩個手掌的面積範圍，至於臉部面積（含額頭）約略為3～4個手掌大小，則建議塗抹約兩個指節長度的防曬產品。

除了UVB外，紫外線依照波長的範圍，被分為UVA、UVB、UVC三種。波長越長，穿透力就越強，UVB波長較短，傷害主要集中在表皮層，但因為能量較強，因此容易造成曬紅、曬傷；UVA波長較長，其穿透可達表皮較深處及真皮層，導致皮膚曬黑與老化。

PPD（Persistent Pigment Darkening）數值則是用來評估防曬產品對UVA波段的保護力，而PA（protection grade of UVA）則是將PPD數值簡化成等級來標示。例如，原本曬1分鐘皮膚就會曬黑，擦了PPD8的產品可以延緩至8分鐘才曬黑。

劉康玲說，若沒有做好適當的防曬措施，除了曬黑、曬傷外，長久時間累積還容易導致光照性皮膚老化（dermatoheliosis）、曬斑（solar lentigo）、光化性角化症（actinic keratosis）及皮膚的鱗狀細胞癌（squamous cell carcinoma）。預防勝於治療，醫師呼籲民眾於夏日多多注意防曬，一起遠離因日光產生的皮膚病變。

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