正逢3C盛世，手機、平板當道，每一個人無不低頭猛滑手機，但若長時間單手使用，小心「板機指」上身。

一名18歲的男大生，日前入手一款5.5吋大螢幕手機，每天狂玩遊戲至少8小時，由於單手操作大螢幕手機，拇指滑螢幕時得更用力，一周後明顯感受右手大拇指「卡卡」，彎曲就會十分疼痛，就醫後發現是拇指肌腱腱鞘發炎，罹患板機指。

復健科醫生表示，「板機指」學名為「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」，多數的「板機指」是因為手指彎曲動作太過頻繁、時間長及過度出力，導致手掌內側掌指關節處的肌腱，不斷摩擦韌帶而造成發炎、腫脹，導致手指彎曲後伸不直，當手指伸展時還會發出「喀」一聲，因此叫做「板機指」。

醫師表示，症狀較輕微，可經復健將手部伸展拉筋、熱敷或吃藥，手指卡住的症狀可以緩解；倘若症狀較嚴重，恐需在局部注射類固醇藥物消炎，或以手術治療。為避免板機指，滑手機應每使用15至20分鐘，休息3分鐘。

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