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新聞 健康醫療百科
入秋早晚溫差大,遠離塵蟎減少呼吸道過敏
文/宋依玲 | 2014.10.06 (新聞)
台北馬偕醫院小兒過敏免疫科徐世達主任提到,人體免疫功能失調,會使得身體對環境中如塵蟎、寄生蟲、蚊蟲叮咬、環境荷爾蒙等所產生的有害物質產生過敏,並會在人體的黏膜上產生發炎反應,如皮膚表面與呼吸道的黏膜;因此若長期處於有害環境,加上濕度過高或室內外溫差超過七度,則呼吸道過敏、氣喘等症狀更容易誘發。
其中,塵蟎更是誘發過敏原很大的關鍵,也是台灣最常見的過敏原,大約90%以上的呼吸道過敏、氣喘患者都是因塵蟎引起,通常喜好生長於床被、枕頭、地毯、衣服、彈簧床、有毛的玩具、窗簾等,在室內相對溼度80%的環境繁殖、生長得更快,尤其夏末秋初時節更需注意。
徐世達主任提到,想減少塵蟎,居家環境要保持乾燥,盡量不要用彈簧床、地毯,若ㄧ定要用彈簧床,也要用防蟎床套,另外,使用除濕機也是減少塵蟎的方式,若每天低於濕度60%,並連續四天,塵蟎應該就已經大幅減少。
儘管許多有呼吸道過敏、氣喘、或異位性皮膚炎者大多為遺傳體質,但若平日注意飲食與日常保健,還是可以減緩症狀不斷發生,若身體不適必須就醫,在醫師找出誘發因子後,可配合抗發炎藥使用,均衡飲食外也可補充益生菌、魚油加強保健,另外每天運動三十分鐘,提高身體免疫力,皆可遠離過敏,讓換季時不再煩惱。
其中,塵蟎更是誘發過敏原很大的關鍵,也是台灣最常見的過敏原,大約90%以上的呼吸道過敏、氣喘患者都是因塵蟎引起,通常喜好生長於床被、枕頭、地毯、衣服、彈簧床、有毛的玩具、窗簾等,在室內相對溼度80%的環境繁殖、生長得更快,尤其夏末秋初時節更需注意。
徐世達主任提到,想減少塵蟎,居家環境要保持乾燥,盡量不要用彈簧床、地毯,若ㄧ定要用彈簧床,也要用防蟎床套,另外,使用除濕機也是減少塵蟎的方式,若每天低於濕度60%,並連續四天,塵蟎應該就已經大幅減少。
儘管許多有呼吸道過敏、氣喘、或異位性皮膚炎者大多為遺傳體質,但若平日注意飲食與日常保健,還是可以減緩症狀不斷發生,若身體不適必須就醫,在醫師找出誘發因子後,可配合抗發炎藥使用,均衡飲食外也可補充益生菌、魚油加強保健,另外每天運動三十分鐘,提高身體免疫力,皆可遠離過敏,讓換季時不再煩惱。
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