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新聞 健康醫療百科
蔡三雄的銀髮族超實用肌力訓練
文/邱建文 | 《現代保險》雜誌 | 2021.01.01 (月刊)

當高齡化時代來臨,保險也朝向退休養老和醫療照顧的趨勢發展,保險雖然是最佳後盾,健康仍是樂活的首要條件。迎接新的一年,【健康保險大家談】電視節目特別邀請前拔河運動國家代表隊總教練、基督教長老教會牧師蔡三雄,示範專為銀髮族設計的肌力訓練三寶運動,即使體弱無力,或三高、或失智,一樣可以透過簡單的器材和動作,感受「使出力氣」的愉悅,更具信心延續於日常之中,改善骨質疏鬆和肌少症。

舉重、健美、拔河

不一樣的牧師...

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