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新聞 健康醫療百科
蔡三雄的銀髮族超實用肌力訓練
文/邱建文 | 《現代保險》雜誌 | 2021.01.01 (月刊)
當高齡化時代來臨，保險也朝向退休養老和醫療照顧的趨勢發展，保險雖然是最佳後盾，健康仍是樂活的首要條件。迎接新的一年，【健康保險大家談】電視節目特別邀請前拔河運動國家代表隊總教練、基督教長老教會牧師蔡三雄，示範專為銀髮族設計的肌力訓練三寶運動，即使體弱無力，或三高、或失智，一樣可以透過簡單的器材和動作，感受「使出力氣」的愉悅，更具信心延續於日常之中，改善骨質疏鬆和肌少症。
舉重、健美、拔河
不一樣的牧師...
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