許多人崇尚熱瑜伽，在36度以上的濕熱環境中做瑜伽，可促進血液循環與新陳代謝，進一步達到排毒功效。對此，一項研究指出，其實不論高溫或室溫，練瑜伽都對健康有幫助。

該研究針對「久坐卻健康」的人進行實驗，分為3組，其中2組分別做熱瑜伽與一般室溫瑜伽，另一組則為不練瑜伽的控制組。結果顯示，熱瑜伽與一般室溫下做瑜伽，都能減少血管壁硬化，更能減少動脈內斑塊堆積，進而降低罹患心臟病與中風的可能性。

此研究凸顯出瑜伽不在高溫環境下練習，一樣能改善血管健康，也顯示出久坐不運動的潛在健康危機。

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