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新聞 健康醫療百科
「練肖話」延長壽命？連醫師都贊同
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2019.04.11 (新聞)
你身邊有愛「喇豬賽」、「練肖話」的人嗎？最近網路熱傳的「8大長壽習慣」排行榜，「運動」竟然墊底，「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」則分居前3名，到底是真的假的？
「8大長壽習慣」排行榜，從第1名至第8名依序為「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」、「每天1個雞蛋」、「每天喝足夠的水」、「每週吃3次粗糧」、「每週吃2次魚」及「運動」。
心理諮商師認為，規律運動、均衡飲食並非一蹴可成，但練肖話、卡虎爛就相對容易，所謂心理影響生理，長期處在高壓、緊張的人，容易導致內分泌紊亂，進而危及健康，練肖話、卡虎爛、喇豬賽均可讓人心情放鬆、愉悅，以釋放壓力來看，這個排行榜順序是可理解的。
身心科醫師則指出，心情不佳的時候，透過練肖話或多或少可達到調整情緒、紓壓、降低憂鬱、焦慮等種種效果。
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