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新聞 健康醫療百科
BMI大於35 壽命減少8年
文/宋依玲 | 2014.12.09 (新聞)

加拿大蒙特婁的麥基爾大學研究指出,身體質量指數(BMI)在25至29.9之間的輕度肥胖者,與正常體重者相較,壽命約減少0至3年;BMI在30至34.9的中度肥胖者,約減少0.8至5.9年;BMI大於35以上的重度肥胖者會減少0.9至8.4年壽命。

台灣衛福部根據國人狀況訂出正常人的BMI應介於18.5~23.9 2、過重為BMI大於等於24 ,而肥胖者則是大於等於27;此外,男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分即為過胖。

過胖者不僅會被剝奪0.5至19年的健康歲月,其中20至39歲重度肥胖女性受影響最大。家庭醫學科醫師表示,近年來生活素質提升加上飲食習慣的西化,肥胖已經成為日益嚴重的健康問題,因肥胖而導致的疾病相當多,如糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、腦中風、睡眠呼吸中止症、不孕、痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、癌症等等,都和肥胖有極密切的關聯。

只要逆轉與預防肥胖,其實可以幫助身體延年益壽,除了要生活作息正常、少煙酒、少脂、少糖外,還要多運動,才能提高新陳代謝、減輕體重,若一週固定幾天做30分鐘運動,就可降低罹患心血管或糖尿病等慢性病的風險。




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