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新聞 健康醫療百科
起床喝200c.c.溫開水 預防心肌梗塞
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2018.09.03 (新聞)

心肌梗塞人人皆懼,天冷時節更會因水喝太少而增加心肌梗塞發生的機率!醫師表示,一旦體內水分不足,血液會更濃稠,再加上天氣冷、血管收縮,心肌梗塞就容易找上身。

夏天會不斷流汗,一般人較能記得補充水分,反之冬季很容易忽略。醫師表示,晚上睡覺其實會無感流汗,若整晚沒喝水,最好隔天起床先喝一杯200c.c.溫開水,一整天的水份攝取也至少達1500~2000c.c.。

天氣寒冷,高血壓和糖尿病患者突然心肌梗塞送醫的病例隨之增加,醫師提醒,平日除了多運動、多喝水,飲食上更應避開高油、高糖、高鹽料理,飲食均衡再加上正常的日常作息與生活習慣,才是避免心肌梗塞的上策。

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精彩全文,詳見337期《現代保險》雜誌。

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