進入狗年，但二○一八年最出風頭的不是狗，而是「青蛙」！《旅行青蛙》（旅かえる）這款遊戲強勢攻占民眾手機，如果蛙兒子出外旅遊久久不歸，玩家就會茶不思、飯不想，鬱結地在臉書發文抒懷「天這麼黑，風這麼大，我的蛙為什麼還不回家！」

青蛙平常在家寫日記、看書、吃飯，心情好就會出門遠足，玩家不能陪青蛙一起旅行，只能像個不安的老媽媽在牠的背包裡塞滿食物、護身符，還要放提燈給他夜裡照路。青蛙在旅途中常會寄明信片回家，有時和蝴蝶朋友一起採花、有時和老鼠分享便當，但更多時候，青蛙是獨自出門，一個人回家。

「獨自出門，一個人回家」，在青蛙身上，彷彿看到許多人的影子，雖然偶爾和朋友出遊、聚餐，但空蕩蕩的家還是不時在提醒著「你是一個人」。

單身大軍集結！ 不婚浪潮席捲各國

根據內政部統計，二十～四十歲適婚年齡多達四四○萬人未婚，其中男性二四三萬人、女性一九六萬人；而十五歲以上未婚人口更突破七百萬大關，占十五歲以上人口約三十五％。致理科技大學專案助理教授凃玟妤指出，女性提升經濟力和眼界後，結婚就不是人生唯一選擇；而男性，受到經濟低迷影響，對成家立業沒興趣，日本甚至出現「佛系男」一詞，專門形容不婚、不生、不戀愛的低欲望男性。

不只是台灣，不婚浪潮席捲各國，在二○○六～二○一五年間，日、韓、美、法……等國結婚率均下滑六～十個千分點，而我國上升三個千分點，六．六‰的結婚率還比歐洲主要國家高許多，相比之下台灣倒有「眾人皆差我還好」之感。

無「伴」令人瘦 孤獨有害身體健康？

過去常認為夫妻一起生活更健康，倫敦大學研究指出，喪偶者罹患失智的風險比已婚族高出二十％，單身者更高出四十二％，有伴侶互相關懷，可能減少罹患精神疾病的風險。

美國萊斯大學也曾做一項實驗，在二一三名健康的受試者鼻中滴入感冒病毒，再將他們關在飯店房間內五天，請受試者記錄生病的感受。實驗結果顯示，「孤獨」會加重病情！研究顯示，孤獨會增加心血管疾病、癌症、憂鬱、失智的風險，對健康的危害不下於肥胖與吸菸。

三軍總醫院精神部兼任主治醫師，同時也是楊聰才診所負責醫師的楊聰財也觀察，因孤獨、焦慮、失眠問題到身心科就診的病友，單身占高比例。胃食道逆流、眼睛乾澀、頭痛、頭暈、胸悶、膀胱過動……，鬱悶難以抒發，就有可能產生諸多自律神經失調的症狀，但單身者缺乏伴侶的監督，容易忽略身體的求救訊息。此外，熬夜、失眠等狀況破壞身體睡眠節奏，不僅影響免疫細胞生長、壓力釋放，也會降低專注力和記憶力，分泌更多飢餓素使身體靠吃來提神，久而久之肥胖找上身。

不過，有學者認為，維持健康的重點不在伴侶的有無，而是在社交關係是否良好，友誼是提高幸福感的關鍵，且年紀愈長愈明顯，活潑的社交生活無疑是「好的投資」。楊聰財也認同，健康的「老」──老友、老本、老狗、老伴，都是一種心靈寄託。

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