文/編輯部 | 現代保險雜誌 | 2018.02.01 (月刊)

孩子頭痛比例增 原因出在睡眠、壓力！

統計顯示，15歲以前有頭痛經驗的孩子超過70％，其中經常頭痛者有16％、偶爾頭痛者有54％，有偏頭痛經驗者則有5％。對此，醫師表示，造成孩子頭痛的主因為睡眠不足以及生活壓力。

醫師指出，一些父母會擔心孩子頭痛的原因為腦部腫瘤，然而兒童發生腦部腫瘤的機率不高，有半夜被頭痛醒、頭痛併發抽搐或肢體無力等情況才較有可能是腫瘤所致。而一般導致孩子頭痛的原因大多為沉迷3C、生活與課業壓力、緊張與熬夜等。

醫師建議，父母可記錄孩子頭痛的頻率以供醫師判斷，此外，想要孩子遠離頭痛，更應鼓勵適當運動來紓解壓力，假日也盡量到戶外走一走。

鼾聲如雷 亞洲人更容易打呼

大家普遍知道肥胖容易導致打呼、睡眠呼吸中止症（SAS），而研究發現，打呼也與「人種」相關，亞洲人竟然比歐美人士更容易打呼！

研究指出，歐美人士罹患睡眠呼吸中止症的首要原因為肥胖，尤其高達9成以上美裔SAS患者有肥胖問題，其中BMI 30以上的患者占3成。然而，日本近4千名SAS患者中，有3成的患者卻落在「BMI未滿25」的正常範圍中，可見打呼不全然是非肥胖所致。

研究發現，亞裔族群罹患睡眠呼吸中止症的原因大多與「臉型」、「脖圍」、「骨骼」等相關。相較歐美人士的臉型，亞洲人下顎骨不發達、下巴普遍窄小，且亞洲人鼻子扁、喉嚨後方較窄，須仰賴口呼吸，因此較容易打呼。

家中有狗寶貝 研究：降低心血管風險

狗是人類最好的朋友，養狗不但是多了一位家人，更能有益健康！瑞典烏普薩拉大學研究指出，養狗的長者死亡風險較低，更能降低死於心血管疾病的機率。

該研究分析2001～2012年12年間、高達340萬名年齡介於40～80歲瑞典人的健康數據，分析結果發現，家中有狗寶貝的人，死於心血管疾病的風險，比沒養狗的人降低了36％，整體死亡風險更降低33％。研究主筆博士認為，其中原因應與帶狗外出散步的習慣，以及散步時增加人際互動有關。

有趣的是，統計發現，飼養梗犬（Terriers）、拾獵犬（Retrievers）或嗅覺獵犬（Scent hound）等，對促進健康的效果更顯著，因這些是為打獵而培育的犬種，主人罹患心血管疾病的風險最低。

健康飲食最環保 減少1/4溫室氣體排放

糧食生產嚴重威脅地球生態，據統計，有高達19％～29％的溫室氣體排放來自食品生產鏈，其中更有80％～86％來自農業。一份最新研究指出，健康飲食與環保環環相扣，須攜手並進，只要遵循適合各國的飲食建議，最多可減少4分之1的溫室氣體排放。

該研究蒐集全球37個國家的數據、涵蓋人口近全球3分之2，並將這些資料與國家飲食建議交叉比對後發現，如果高收入國家國民能遵循國家飲食建議，就能創造有利健康、環境的雙贏局面，若統一各國飲食建議，對環境的衝擊就能下降。

高收入國家的飲食建議通常為少糖、少油以及少肉等，然而，較貧窮國家的飲食建議往往為多攝取動物產品、高卡路里，更增加對環境的衝擊。此研究主筆博士呼籲民眾除了關注食物營養資訊、更應關注飲食對環境的影響。

孤單有害健康 等於一天抽15支菸

不要以為「孤單、寂寞、覺得冷」僅止於影響心靈層面，一份最新研究直指孤獨寂寞對人體有害，早死機率比一般人高出約3分之1，幾乎等同一天抽15支菸。

此研究由英國工黨已故女議員寇克斯（Jo Cox）成立的委員會發表，研究指出應將孤獨寂寞稱作「社會傳染病」，且影響各年齡層，粗估全英國就有900萬人感覺自己會孤獨到永遠，而英國的老闆每年因員工的孤獨，共付出25億英鎊（約新台幣997.19億元）代價。

該委員會呼籲政府加強對「孤獨」的關注，任命專門部長處理孤獨議題，並統籌「關心他人」宣傳活動或執行相關政府政策，以確保孤獨問題不再加劇。

兩個孩子恰恰好 研究：多產會提早老化

或許很多長輩會詬病現代人孩子生太少，但是最新研究指出，女性只要多生一次孩子、DNA細胞受損風險就會上升。研究建議，若女性想保持年輕、健康，最多生兩個孩子。

英國巴斯大學、波蘭亞捷隆大學的研究團隊針對500名受訪者中，透過照片評估其中的中年女性後發現，生育愈少孩子的女性、愈有吸引力。研究人員進一步分析100名即將步入更年期女性的血液樣本，結果顯示，懷孕4次以上女性，會出現DNA細胞受損跡象。

研究人員指出，女性只要多生一次孩子，體內的「氧化壓力」（Oxidative stress）就會增加、進而造成女性提早退化、衰老。美國耶魯大學也曾提出相關研究，顯示分娩可能讓女性提前衰老，導致皮膚鬆弛、黯淡等。

 

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