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新聞 健康醫療百科
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文/編輯部 | 2017.09.01 (月刊)

善用「第三人稱」 有效調節情緒、紓壓

現代人生活在都市叢林,心理壓力與情緒是人人都要面對的身心難題,近來美國密西根州立大學心理學家策劃的研究指出,用「第三人稱」看待煩惱,能有效降低壓力、緩和情緒緊繃的狀態。

這個實驗會先讓受試者看一張人舉槍抵著自己頭部的照片,接著被要求用第一人稱與第三人稱陳述這張照片,研究員會觀察受試者在這兩種情況下的腦部活動情況。

結果發現,當人處於高壓情景下,用第三人稱詮釋情...

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