善用「第三人稱」 有效調節情緒、紓壓

現代人生活在都市叢林，心理壓力與情緒是人人都要面對的身心難題，近來美國密西根州立大學心理學家策劃的研究指出，用「第三人稱」看待煩惱，能有效降低壓力、緩和情緒緊繃的狀態。

這個實驗會先讓受試者看一張人舉槍抵著自己頭部的照片，接著被要求用第一人稱與第三人稱陳述這張照片，研究員會觀察受試者在這兩種情況下的腦部活動情況。

結果發現，當人處於高壓情景下，用第三人稱詮釋情...