天氣冷，不容易覺得口渴，很多人較少喝水，醫師提醒，未飲用一天需要的水量，小心泌尿道結石。

振興醫院泌尿部主治醫師楊景偉指出，泌尿系統是人體水路的重要疏通管道，一般人每天至少排尿2,000c.c.，多喝水可以稀釋結石物質的結晶濃度、減少結石機率，如果尿液出現沉積物結晶體，堵塞排尿管道，就會造成尿路結石。

台灣結石盛行率約9.6％，男性發生率約12.2％、女性約3.1％，此外，久坐、久站、高熱、易脫水工作也是結石的高危險群。楊景偉表示，尿路結石一般會出現頻尿、排尿痛或排尿困難等現象，尤其夜間攝取水分少，尿路結石的症狀在清晨時分會特別明顯。

楊景偉提醒，如果有血尿、發燒、血壓與心跳上升症狀就要就醫，如果症狀持續，就需採積極治療，包括體外震波碎石術、輸尿管鏡手術、置放雙J型導管或經皮腎造廔引流治療，尤其大於10mm的結石，如果沒有積極移除，很容易造成結石阻塞而導致敗血症且合併嚴重腎水腫。

預防結石從飲食做起。楊景偉說，平時多喝水、少吃豆腐、椰子，以及少喝咖啡、紅茶、可樂、啤酒等高草酸食物，並且適量攝取鈣質，因為鈣質在腸道中會與草酸結合，降低草酸吸收，還有，適度運動、減重、多吃蔬果都可以使尿液偏鹼性，預防尿中鹽類沉澱物產生。