現代人生活壓力大，三餐不正常，作息又不規律，除了影響身體健康之外，最明顯的部分就是讓一頭烏黑的秀髮變成白雪斑斑，一頭白髮不再是中年人的煩惱，更延伸到年輕一輩的頭上，成為一種現代文明病的象徵。

年紀輕輕就白髮蒼蒼，除了影響外觀，亞東醫院傳統醫學科中醫師林巧梅表示，這可能是健康出了問題。從中醫的角度解釋，頭髮是氣血及腎氣盛衰的象徵，如果發生在老年人身上屬於正常現象，但是如果年紀輕輕就少年白，那就可能是腎虛，或是陰血不足、瘀血等導致養分無法輸送到髮根，進而導致少年白。

少年白的原因通常跟生活習慣息息相關，包括營養攝取不均、運動不足、累積壓力、吸菸、沒做頭部防曬，其中尤以壓力大最影響身體狀況，中醫師表示，壓力大會引發肝氣不順、火氣大，連帶內臟機能退化，營養無法輸送等問題，不只導致少年白，更是身體的警訊。

醫師建議，在攝取營養時要多攝取蛋白質及微量元素，尤其是女性因為每月月事更容易造成血氣虧虛。從食物中多攝取鐵和維生素B6及補血補腎食材，除了補血補腎，更可以保持心情愉悅，降低白髮的成因。

雖然白頭髮本身不會遺傳，但是內臟功能衰弱卻有可能傳給下一代，調養不當，孩子長大之後也一樣會繼承上一代白髮。