文/鄧佳惠 | 2014.11.04 (新聞)

從小學到研究所，上課4、50分鐘中間都有10分鐘休息時間，有老師認為學生利用下課時間上廁所已足夠，因此規定學生不能於課堂間如廁，醫師認為，這項規定可能迫使學生憋屎憋尿，引發便秘及膀胱炎。

台安醫院泌尿科主治醫生陳日昇表示，憋尿會造成排尿痛、下腹痛，甚至血尿，當膀胱壓力過高時，則可能產生發燒、腰痛等腎臟發炎的症狀。

一般人若正常攝取水分，1.5～2小時上一次廁所，白天解尿6～8次、夜間0～1次皆屬於正常範圍。如果是飲用大量咖啡因飲品，例如，可樂、茶及咖啡，會造成頻繁排尿的現象。若頻尿但每次僅排出50c.c.～100c.c.的尿液，則有可能是泌尿系統急性發炎或是膀胱過動症、膀胱焦慮症，需要就醫進行尿液檢查。

萬芳醫院消化內科醫生姚振榮表示，食物經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24小時，如果兩天以上沒排便或一周小於3次則屬於便祕。

想排便卻刻意忍耐，會造成糞便在大腸內堆積過久而更加乾燥、不易排解，久而久之就會出現排便不順的情形。姚振榮提到，糞便的形態如果是一顆一顆的，代表糞便在腸子內待了超過36小時以上，可以多喝水、多攝取纖維質及多運動，促進腸子擩動、避免便祕。