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新聞 健康醫療百科
憋屎、憋尿,小心便祕又傷腎
文/鄧佳惠 | 2014.11.04 (新聞)
從小學到研究所,上課4、50分鐘中間都有10分鐘休息時間,有老師認為學生利用下課時間上廁所已足夠,因此規定學生不能於課堂間如廁,醫師認為,這項規定可能迫使學生憋屎憋尿,引發便秘及膀胱炎。

台安醫院泌尿科主治醫生陳日昇表示,憋尿會造成排尿痛、下腹痛,甚至血尿,當膀胱壓力過高時,則可能產生發燒、腰痛等腎臟發炎的症狀。

一般人若正常攝取水分,1.5~2小時上一次廁所,白天解尿6~8次、夜間0~1次皆屬於正常範圍。如果是飲用大量咖啡因飲品,例如,可樂、茶及咖啡,會造成頻繁排尿的現象。若頻尿但每次僅排出50c.c.~100c.c.的尿液,則有可能是泌尿系統急性發炎或是膀胱過動症、膀胱焦慮症,需要就醫進行尿液檢查。

萬芳醫院消化內科醫生姚振榮表示,食物經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24小時,如果兩天以上沒排便或一周小於3次則屬於便祕。

想排便卻刻意忍耐,會造成糞便在大腸內堆積過久而更加乾燥、不易排解,久而久之就會出現排便不順的情形。姚振榮提到,糞便的形態如果是一顆一顆的,代表糞便在腸子內待了超過36小時以上,可以多喝水、多攝取纖維質及多運動,促進腸子擩動、避免便祕。









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