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新聞 健康醫療百科
保持良好姿勢 預防椎間盤突出
文/鄧佳惠 | 2015.06.29 (新聞)
46歲的古先生因工作常搬運重物,導致腰部、大腿痠痛,就算使用貼布、推拿治療,症狀不但沒改善,反而更加嚴重,造成右臀深層痠痛,大腿後方、小腿外側及腳背等處也都又麻又痛,不只影響工作,晚上也痛到無法入睡,就醫後確診為椎間盤突出。
人體脊柱是由24塊椎骨構成,能支撐身體重量而站立。椎間盤是連接兩椎體之間的盤狀纖維軟骨結構,會隨年齡老化或長期承受重力向外穿出,造成神經壓迫,導致椎間盤突出的情形,會有下背痛並向下擴散至後腿、坐骨神經痛等症狀,如果咳嗽、解便、彎腰、舉物則會使疼痛加劇,好發於30〜50歲的年齡族群。
神經外科醫生表示,椎間盤突出不一定需要馬上手術,可先採取保守治療2〜3個月,先讓病人臥床休息2、3天,使用藥物(抗發炎藥品、麻醉止痛劑、肌肉鬆弛劑、抗憂鬱藥物)及物理治療(熱敷、背架),如果無效才考慮手術治療。若放任病情惡化,嚴重時會引起下肢癱瘓及大小便功能失常。
神經外科醫生提醒,維持背部平直、保持正確的站姿和坐姿(站立時,抬頭挺胸、縮下顎及小腹;坐下時,臀部坐滿椅子、背部平貼椅背、兩腳平放地面),可預防椎間盤突出,如果需要長時間久坐工作,最好使用腰墊,增加支撐力。
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