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新聞 健康醫療百科
台灣青少年,蔬果嚴重不足
文/張書翰 | 2014.08.07 (新聞)
臺灣青少年蔬果攝取量低於國際平均值,在西太平洋地區14個國家排名倒數第三,只贏過吉里巴斯與馬爾地夫。衛福部國民健康署昨(6)日公布最新統計,過去30天,國、高中學生每日攝取5份蔬果的比例,國中生只有17.5%,高中生更降為10.6%,青少年飲食習慣令人擔憂。
蔬果攝取量不足,會造成營養不均衡,是多種慢性疾病的重要成因,加上許多青少年愛吃零食、喝含糖飲料,而且缺乏運動,年紀輕輕身材就相當「壯觀」。國健署統計資料顯示,二成多的國中及高中生已達過重或肥胖標準,對國內青少年來說,無疑是健康的一大警訊。
國健署提醒,青少年時期養成的行為模式與生活型態,對未來的健康發展有很大影響,許多先進國家都呼籲民眾要多吃新鮮蔬果,且要達到足量標準,如此才可保持身體健康及遠離疾病發生。
蔬果攝取量不足,會造成營養不均衡,是多種慢性疾病的重要成因,加上許多青少年愛吃零食、喝含糖飲料,而且缺乏運動,年紀輕輕身材就相當「壯觀」。國健署統計資料顯示,二成多的國中及高中生已達過重或肥胖標準,對國內青少年來說,無疑是健康的一大警訊。
國健署提醒,青少年時期養成的行為模式與生活型態,對未來的健康發展有很大影響,許多先進國家都呼籲民眾要多吃新鮮蔬果,且要達到足量標準,如此才可保持身體健康及遠離疾病發生。
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