根據調查，上班族最愛的前五大保健品，為維生素B群、益生菌、維生素C、葉黃素和綜合維他命。但這五種保健品也可能各自添加多種的營養素，怎麼吃才有益健康？如何避免和其他食物或藥品產生交互衝突？

上班族最愛維生素B群
哪些族群適合多補充？

由於可以快速提神、提升體力，讓維生素B群成為上班族最愛的保健品。台灣預防保健協會理事長趙順榮強調，「B群是人體營養轉換的輔酶」，亦即B群有利於食物分解與吸收，包括將糖類、脂質...