根據世界衛生組織（WHO）的定義，「健康是身體、心理及社會達到一種完全的安適狀態，而非沒有疾病或身體不虛弱而已。」那麼，進一步要釐清的是，何謂「心理健康」？

「心理健康與不健康，並非完全對立的兩種狀態。」臨床心理師認為，「健康」很難用絕對的二分法區分，更何況「心理健康」涉及思考、情緒、行為等，而怎樣才是「正常的」，一直都沒有絕對的標準答案。

有人用「大五人格」來闡釋人格，大五人格包括五個維度：開放性、盡責性、外向性、宜人性和情緒穩定性。每一個人都可以透過大五人格來進行性格的評判，有些精神疾病在大五人格特質中，會出現極端狀況，例如情緒穩定性低，就容易出現抑鬱、焦慮、躁鬱、邊緣性和表演型人格障礙。外向性低，則容易出現迴避型或分裂型人格障礙，宜人性低，則可能演變成偏執人格，開放性高，可能出現精神分裂的狀況。

每個人都會在五個維度中出現變動，專家認為，某種程度上，每個人都可能有潛在的精神疾病，只是大多數表現不明顯罷了。

「誰都不想被標籤化，也不願對外人吐露心聲；因此，最親近的家人、朋友，若能具備一定的敏感度，偵測旁人的心理健康狀況，這就是最有效的心理健康篩檢。」臨床心理師說，若旁人出現憂鬱、焦慮、恐慌、孤立等狀況，親友應主動和醫師配合，協助患者就醫，「你多一些了解、陪伴，就能讓他少一些痛苦。」

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