「我的女兒要讀大學了，但是她從小就有吸吮手指的壞習慣，到現在都還戒不掉，請問該怎麼辦？」一位母親詢問精神科醫師。

事實上，成年之後仍然有不少吸吮手指習慣的人不少，這種習慣可能來自於口腔期不滿足，幼童藉由吸吮得到滿足與安全感，且藉由操控手指放到嘴中，寶寶可以練習大腦、手和眼的協調能力。等到寶寶年紀稍大，父母希望孩子獨立，失寵的寶寶雖然感到焦慮，但只能開始練習照顧自己，藉由吸吮手指令自己安心，創造出讓自己回復平靜、安全、抗壓的方式。

成人對抗焦慮的方式更多，如運動、畫畫、冥想等，但也有部分的人選擇「老方法」，雖然在行為上看起來比較「幼稚」，但仍是有效的舒壓管道，若沒有影響到吸吮者的生活，就不需要強迫戒除，否則只是徒增心理負擔。

醫師表示，雖然可以利用其他活動轉移依賴，但手指太「唾手可得」，且長年習慣也難以改變，戒除難度很高。

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