憂鬱、焦慮與壓力更讓很多人身心不健康、人際關係受影響，甚至有人因此自殺或傷害別人。如何健康面對壓力、輕鬆紓壓，平安迎接嶄新的每一天？

失眠、焦慮  是壓力過大徵兆

精神科醫師表示，這波金融風暴之後，因為投資虧損問題，或因不景氣引發的失業潮而上門求診的民眾的確變多了。在門診中，失眠、焦慮、過度擔心，是病患最常出現的症狀。很多人開始出現焦慮，慢慢造成身體不適，例如頭痛、肌肉緊繃、心悸、胸悶、手抖，嚴重者甚至會對...