現代家長工作忙碌，三餐不規律，生活壓力大，導致對孩子身心健康疏於照顧，容易產生情緒控管問題。

國內一家壽險公司與董氏基金會合作推動養成孩子「樂食、樂動、樂活」的生活習慣，並進行國小學童家長健康概念及生活習慣調查。調查顯示，3C產品啃蝕家人相處時光，出現「家人同桌吃飯，卻忙著低頭玩手機」的現象。

圖片來源：Daily Mail

調查指出，逾4成雙薪家庭開伙天數每周少於3天，其中家長無法開伙煮飯的原因，分別為工作忙碌下班太晚沒時間、煮飯麻煩，以及人口太少、難以準備。外食選擇，半數以上為自助餐便當、小吃攤。

醫師指出，外食家庭容易獲取含糖和高熱量食物，孩童飲食潛藏隱形三高危機，且「吃飯配手機」，導致對孩子身心健康疏於照顧，容易產生情緒控管問題。建議家長，應從家庭教育做起，減少使用3C產品，多做戶外運動，留心飲食狀況，為孩子從小奠定穩固的健康基礎。

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