| 收件人姓名： | |
| 收件人Email： | |
| 寄件人電話： | |
新聞 健康醫療百科
世界睡眠日 教你怎麼睡最健康！
文/編輯部｜《現代保險》雜誌 | 2019.03.21 (新聞)
3月21日是世界睡眠日，倡導睡眠對身體健康的重要性，今（2019）年的標語是「 健康睡眠，健康增壽（Healthy Sleep, Healthy Aging）」。人每天約花8小時睡覺、有3分之1時間與床為伍，若一個人90歲壽終正寢，等於有30年的時間都在睡覺！睡覺姿勢與寢具左右睡眠品質，甚至對身心靈健康都有影響，若始終「睡」不對，等於誤了自己30年幸福！
「有好的姿勢才有好的身體，睡姿也包含在內。」物理治療師指出，睡覺能釋放一整天的身體壓力，而體內細胞藉由睡眠...
登入會員
| 編輯推薦 | ||
市場訊息 康健人壽：壓力Out！邀哇賽心理學、宅女小紅同台直播 暢談如何輕鬆「活在當下」長期關心國人身心健康的康健人壽於2021年推出「啟動你的健康。輕。生活」品牌活動，主張即使面對不確定... | 健康醫療百科 痠痛貼布貼過頭！小心肝、腎亮紅燈市面上緩解痠痛的藥品琳瑯滿目，國人愛用程度可想而知，然而痠痛貼布貼過頭，小心肝、腎出問題。
... | 市場訊息 宏利投信：台股將重回上升循環 科技類股將扮演領頭羊從5月初以來，市場的焦點持續圍繞在「MSCI是否納入A股」的議題上，導致由國際資金主導的台股震盪幅度... |
