「水腫的原因除了身體對秋冬溫差變化應變不及之外，也有病理性因素。」醫師表示，心臟、肝臟、腎臟都與體內水分的調節有關。如右心衰竭患者即可能出現由下肢逐漸蔓延全身的水腫；而肝癌、肝硬化患者也可能出現腹水症狀或下肢腫脹；腎功能不全的患者除了手腳水腫之外，臉部也容易出現浮腫，這時須格外注意小便的排量或是否有泡沫久久不消的問題。

此外，某些治療疾病的用藥也可能誘發水腫現象，例如高血壓患者經常服用的鈣離子阻斷型降血壓藥，或是風濕免疫疾病患者常須服用的類固醇或消炎止痛藥等，如果服用上述藥物後出現水腫情形，即應尋求專業醫師的診療與建議。

女性荷爾蒙的變化也常造成下半身浮腫，如懷孕或更年期，甚至生理期前後還可能因為水腫導致體重增加一～二公斤。除上述病理性和生理性因素外，也有因體質或生活習慣不良，如過敏族群因多屬寒性體質，代謝運轉機能較差，容易怕冷，因此最好少吃生冷食物，包括冰品、蔬菜沙拉和寒性水果，如西瓜、鳳梨、奇異果和火龍果等；若工作壓力大睡眠不足，也易造成眼瞼浮腫，建議有這類困擾的患者，可嘗試調整作息與飲食習慣。

營養師強調，現代人生活在空調的環境中，又多從事動腦的工作，當外在環境不動、內在循環也不動的情況下，就會使體內的濕氣無法排出。因此下班回家，最好關閉空調，打開窗戶，讓身體在內外空氣流動下自然調節，且最好有些微的排汗；同時不妨走出戶外運動，以強健氣血的運行、活絡器官的運作，從而加速代謝體內的水分，才是秋冬去濕消腫的根本之道。

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